أي الفيتامينات الآتية تُصنع في الجلد

Admin
منوعات

أي من الفيتامينات التالية ينتج في الجلد؟ يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات لأداء جميع وظائفه الحيوية، ونقص إحداها يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. خاصة الجلد، فما هو الفيتامين الضروري لصحة الإنسان وهل ينتجه الجلد؟

وهو فيتامين “د” وهو من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان والتمتع بحيوية ونشاط الجسم التي تؤهله لأداء وظائف مختلفة. يساعد فيتامين “د” على امتصاص الكالسيوم الضروري لنمو العظام والأسنان بشكل سليم. وهو موجود في العديد من الأطعمة الطبيعية مثل الحليب وصفار البيض والأسماك الدهنية وزيت كبد السمك، ولكن كيف يصنع الجلد هذا الفيتامين؟

كيف يصنع الجلد فيتامين د؟

يتميز فيتامين د عن باقي الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان بأنه يتم تصنيعه داخل الجسم وتحديداً في طبقات الجلد من خلال تعريض الشخص لأشعة الشمس حيث يمتص الجلد الطاقة التي يحتويها النوع “ب”. من الأشعة فوق البنفسجية ويستخدمها في تحويل العوامل الأولية لفيتامين د إلى فيتامين “د 3” والذي بدوره ينتقل إلى الكبد ليخضع لعملية كيميائية يتم فيها إضافة ذرتين من الأكسجين والهيدروجين، ثم الفيتامين ينتقل من الكبد إلى الكلى ويضاف زوج آخر من الأكسجين والهيدروجين لتكوين فيتامين د النهائي الذي يحتاجه الجسم.

يذكر أنه من الضروري توخي الحذر عند التعرض لأشعة الشمس لمساعدة البشرة في تكوين وتصنيع هذا الفيتامين المهم لها. إنتاج الفيتامينات في الجلد ولكن التعرض المكثف لأشعة الشمس باعتدال لتحقيق الفائدة المرجوة. .

رابط مختصر