تمارين التواصل لتنمية الحياة الزوجية

Admin
حواء
27 أغسطس 2021

التواصل هو مفتاح العلاقة السعيدة والمزدهرة، وهو جزء مهم للغاية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحب. يسمح التواصل لشخصين بالالتقاء والانفتاح على حقائقهما، ويزيد من الحميمية ويسمح للأزواج بفتح قلوبهم دون خوف من الحكم عليهم.

أظهر عدد من الباحثين أن الأزواج الذين يتواصلون بشكل فعال يتمتعون بزواج أطول وأكثر سعادة من الأزواج الذين لا يتواصلون. يجعل التواصل الأمور أسهل لأن هناك عددًا أقل من الأسرار ومزيدًا من الثقة، إذا كان بإمكانك التحدث عن أي شيء، فلا داعي لذلك. من أجل الاختباء وبالتالي ستكون هناك مشاكل أقل.

التواصل بين الزوجين

لا يمكننا إنكار حقيقة أن التواصل مع الوقت يميل إلى التراجع، فقد يكون هناك نقص في الموضوعات التي يمكن الحديث عنها على أساس يومي ويمكن أن تصبح المحادثات رتيبة. يمكن أن يساعدك تذكيرك بكيفية التواصل بالطريقة الصحيحة في الحفاظ على خطوط اتصال مباشرة حتى بعد ثلاثين عامًا من الزواج. تمارين الاتصال الزوجي شائعة جدًا وقد ساعدت العديد من الأشخاص على التحدث بشكل أفضل على أساس يومي. تساعدك تمارين الاتصال في الزواج على التواصل بطريقة ذكية، وبيع لي، وتكون حميميًا مع شريكك.

لغة إيجابية بين الزوجين

يميل الناس إلى التعامل مع الأشياء بلغة إيجابية ونبرة أكثر جدية من اللغة التي تُقال بلغة أو نبرة سلبية، لذا فإن الحفاظ على لهجتك ولغتك إيجابية هو عملية تواصل زواج فعالة للغاية. يمكن أن يجعل الاستخدام المستمر للغة السلبية شريكك يشعر بالهجوم والاتهام، وأفضل طريقة لإزالة هذه السلبية من علاقتك هي قول الشيء السلبي بأكثر الطرق إيجابية. قد يبدو هذا محيرًا، لكن الحقيقة ليست كذلك. على سبيل المثال، إذا شعرت أن القميص الأخضر لا يناسب شريكك، فبدلاً من قول “أنا لا أحب قميصك”، يجب أن تقول، “أعتقد أن اللون الأسود يبدو أفضل كثيرًا بالنسبة لك”.

عبر عن نفسك بوضوح

يشتكي الكثير من الأشخاص من أنهم يجدون أحيانًا صعوبة في شرح موقفهم لشركائهم، وعادة ما يقدمون عذرًا لذلك، وعندما تحدث مثل هذه المواقف، يوصى بقراءة سيناريوهات مختلفة على سبيل المثال، عندما لا تحب طعامي أو عندما تعود إلى المنزل في وقت متأخر أو عندما تلعب مع الأطفال، ثم تستمر في قول “أنا أشعر بـ ___”، يجب أن يكون لديك الفراغ الذي تشعر به في هذا الوقت بالذات.

طريقة التنبؤ بين الأزواج

ممارسة التواصل الفعال بين الزوجين هي طريقة التنبؤ، والتي تنص على أن الأزواج يميلون إلى المبالغة في تقدير إمكانية الرد على موقف معين، بدلاً من كيفية تفاعل شريكهم مع موقف معين، ويمكنك تقييد نفسك من وضع افتراضات من خلال الملاحظة بعض المواقف المختلفة والتنبؤ بالطريقة التي يتفاعل معها شريكك، وهذا يتيح مساحة للنقاش حول المشاعر، والمشاكل التي قد تنشأ في المستقبل، وعدم الثقة، وما إلى ذلك.

تمرين الاتصال الزوجي

تمرين الاتصال الزوجي هو تمرين بسيط للغاية ولكنه فعال للغاية. يجب أن تجلس أنت وشريكك بلا حراك. افصل في مكان هادئ بقطعة من الورق وقلم. الآن من المفترض أن تكتب الأشياء الثلاثة الصحيحة التي تحبها في شريكك وثلاثة أشياء لا تحبها في شريكك. ثم يتم تقديم هذه القائمة أمام بعضهما البعض في مكان محايد، يحتاج كلاكما إلى التحدث عن كل شيء مكتوب ومناقشته بهدوء، ولا يجب أن يشعر أي منكما بالإهانة أو الاكتئاب أثناء الحديث عن القائمة. خذ الأشياء التي لا يحبها شريكك فيك بروح جيدة وحاول تغيير ذلك في النهاية.

رابط مختصر