من خلال هذه المقالة يمكنك التعرف على كيفية استخدام السنا. تعتبر عشبة السنا من أبرز الأعشاب المستخدمة في الطب البديل منذ القدم، حيث كانت تستخدم في الصين كعلاج ملين للإمساك، وهي عشبة تدخل ضمن عائلة البقول، وتستخدم مستخلصاتها في صناعة الأدوية، وهي الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء.

تزرع هذه العشبة في العديد من الدول ومنها الهند ومصر، وتتنوع فوائدها بين فوائدها في علاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى فوائدها للبشرة والشعر، وتتوافر السنا على شكل أعشاب وغذائية. المكملات. التالي.

كيفية استخدام السنا

الطريقة الأولى

  • في حالة شرب شاي السنامكي يتم ذلك بغلي كمية تتراوح من جرام إلى جرامين من أوراق السنا في الماء لمدة تصل إلى 10 دقائق.
  • ثم يُصفّى شاي السنا من أوراقه ويُحلى بالعسل.

الطريقة الثانية

  • تُغلى أوراق السنا الجافة وأوراق النعناع في الماء.
  • اتركي المزيج ليغلي لمدة 15 دقيقة.
  • المشروب محلى بالعسل وينصح بشربه مرة أسبوعيا.

جرعات كبسولات سينا

في حالة استخدام كبسولات السنامكي لتطهير المعدة تختلف الجرعات حسب العمر والتي تشمل الآتي:

  • تصل جرعة السناكي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات إلى نصف قرص، ويمكن زيادتها حتى قرصين في اليوم.
  • جرعة السنا للأطفال من سن 6 إلى 11 سنة هي قرص واحد في اليوم، ويمكن زيادة الجرعة إلى قرصين في اليوم.
  • تصل جرعة السنا للأطفال بعمر 12 سنة فما فوق إلى قرصين في اليوم، وقد تزيد حتى 4 أقراص في اليوم.
  • تتراوح جرعة السنا للبالغين من 17.2 مجم إلى 34.4 مجم في اليوم.
  • الجرعة اليومية من السنا لكبار السن 17 ملليغرام.

الفوائد الصحية للسنا

  • يستخدم قبل عمليات تنظير القولون حيث ينظفها.
  • يلين المعدة، كما يستخدم في علاج الإمساك.
  • يساهم في علاج البواسير المزمنة.
  • يعزز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على تعزيز حرق الدهون في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن.
  • يعمل على التقليل من أعراض عسر الهضم والتي تشمل الغثيان والحموضة المعوية.
  • يساعد في تقليل مشكلة الانتفاخ.
  • يساهم في تخفيف الصداع المزمن، لاحتوائه على عناصر مسكنة.
  • يساهم في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
  • يعالج التهابات الفم واللثة.
  • يخفف من القلق والتوتر ويساعد على الهدوء والاسترخاء.
  • وله دور في علاج اليرقان الكبدي.
  • يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا تحارب العدوى.
  • يعزز صحة الكبد والمرارة.
  • ينظف القولون من السموم.

فوائد السنا للبشرة

  • عشب السنا يعالج حروق الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
  • يساعد على ترطيب البشرة وتقليل الجفاف.
  • له دور مساهم في تعزيز التئام الجروح.
  • يوحد لون البشرة.
  • يساعد في علاج فطريات الجلد.
  • المساهمة في علاج السعفة.
  • يحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب.
  • يساهم في علاج الأكزيما.

فوائد السنا للشعر

للسنا فوائد عديدة للشعر منها ما يلي:

  • يحفز نمو الشعر.
  • يقوي بصيلات الشعر.
  • يحمي الشعر من التلف.
  • يرطب الشعر ويقلل من الجفاف.
  • يساهم في علاج الثعلبة
  • يعطي الشعر نعومة وكثافة.

الاستخدام الناعم للسنا للشعر

  • اخلطي كميات متساوية من السنا واللبن والماء ثم أضيفي زيت جوز الهند وزيت الزيتون وكمية صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط.
  • نوزع الخليط على الشعر ونوزعه في جميع الأنحاء ونقوم بالتدليك بلطف في حركات دائرية.
  • نغطي الشعر بغطاء بلاستيكي، ثم نترك المزيج على الشعر لمدة ساعتين قبل غسله بالماء الفاتر.

تلف السنا

على الرغم من الفوائد العديدة لعشب السنا، إلا أن له العديد من الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها، وهي كالآتي:

  • الاستهلاك المفرط للسنا يؤدي إلى ضعف عضلات الجسم.
  • الاستهلاك المفرط له يسبب مشاكل في صحة القلب.
  • الاستهلاك المستمر للسنا يؤدي إلى اضطرابات معوية.
  • ومن أبرز الآثار الجانبية الأخرى للسنا: آلام البطن، والإسهال، والتعب والإجهاد، والتعب بسبب فقدان السوائل في الجسم.
  • كما يتسبب تناول السنا في تغيير لون البول.
  • يجب توخي الحذر عند تناول السنا في حالات الجفاف واضطرابات الكهارل والإسهال.
  • قد يكون غير آمن للحوامل والمرضعات والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والإسهال، لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله.
  • يمنع استخدام السنا في حالات التهاب الزائدة الدودية، ومرض كرون، ومرض كرون التقرحي، وكذلك في حالات حساسية السنا وانسداد الأمعاء.

في ختام هذا المقال شرحنا لك كيفية استخدام السنا، إلى جانب الفوائد الصحية للسنا وفوائده للبشرة والشعر، بالإضافة إلى آثاره الجانبية التي يجب الانتباه إليها.