عادات تدمر صحتك.. تعرف عليها

Issam Alagha
الرئيسيةصحة
16 مارس 2021

حذرت دراسة ألمانية حديثة من عادات يمكن أن يكون لها تأثير ضار في صحة الإنسان.

وذكرت الدراسة أن أكثر العادات السيئة خطورة هي النوم بعد تناول وجبة غداء دسمة، لأن وضعية الاستلقاء والنوم يعطلان عملية هضم الطعام، وتصبح حركته صعبة في الجهاز الهضمي.

كما يؤدي النوم بعد الغداء إلى الإمساك وانتفاخ البطن بسبب الغازات.

ودعت الدراسة إلى ترك شرب الشاي بعد تناول الطعام، لأن جميع أنواع الشاي تمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية والمعادن.

ويؤدي شرب الشاي بعد الأكل للأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بفقر الدم، انخفاض معدل امتصاص الحديد بنسبة 87%.

ويؤثر الشاي سلبا في عملية هضم البروتينات والدهون.

وأكدت وجوب الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل. لأن النشاط البدني المكثف،  لا يسمح لأعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية.

رابط مختصر