تنشغل السيدات في شهر رمضان المبارك في التخطيط لإعداد وجبات الطعام وتنظيم جدولها اليوم، وتغفل عن العناية بجمالها، لذلك نقدم إليك خطوات تساعدك في المحافظة على بشرتك خلال فترة صيامك.
العناية بالبشرة اليومية:
من أجل أن تحصلي على بشرة متوهجة خلال الشهر الكريم، استبدلي غسول وجهك المعتاد بغسول يحتوي على حمض الغليكوليك (للبشرة الجافة العادية) أو حمض الساليسيليك (للبشرة الدهنية).
إذا كانت بشرتك حساسة، استخدمي منظفاً لطيفاً يومياً ومقشراً مرة واحدة في الأسبوع.
سيعمل التقشير اللطيف لبشرتك على إزالة أي خلايا جلد ميتة، ما يمنح بشرتك توهجاً صحياً لا مثيل له!
استمتعي بنومك الجميل:
لا تغفلي الحصول على قسط وافر من النوم (8-10 ساعات) كل ليلة، إذا كنت ترغبين في تجنب الهالات السوداء حول العين، وإلقاء نظرة متعبة في نهاية شهر رمضان.
تمر أجسامنا بتغييرات متعددة في إيقاع الساعة البيولوجية لدينا؛ تُفرَز هرمونات مختلفة لأغراض مختلفة أثناء النهار والليل.
وذكرت دراسات حديثة أن النوم النهاري ليس مفيداً مثل النوم ليلاً لأن الجسم فقط يصلح ويتجدد أثناء الليل، مع ذروة نشاط الإصلاح بعد منتصف الليل.