علاج القدمين المتشققة بالطرق الطبية والمنزلية أمر مهم، حيث أن تشققات الكعب هي مشكلة تجميلية شائعة، الجلد حول الكعب يكون أكثر جفافاً وسمكاً من الجلد في مناطق أخرى من الجسم ويزداد سوءاً خلال أشهر الشتاء. هو أبسط وأفضل علاج منزلي طبيعي يصلح لمعظم الناس، ومن خلال هذه المقالة سوف نقدم لكم أفضل عشر طرق طبية ومنزلية لعلاج تشقق القدمين.
مشكلة تشقق القدم
نظرًا لكونها مشكلة شائعة بشكل خاص، في معظم الحالات، تكون هذه التشققات مزعجة وغير جذابة للنظر إليها، ومع ذلك، عندما تصبح هذه الشقوق عميقة، فإن الوقوف أو المشي أو أي ضغط على الكعب يمكن أن يكون مؤلمًا، لذا يجب على من يعانون من تشققات القدم مراجعة الطبيب إذا كانوا تعاني من ألم أو احمرار أو تورم أو ألم شديد في أي منطقة من القدم لأكثر من بضعة أيام، ويمكن علاج الكعب المتشقق بسرعة وسهولة في المنزل. القدمين لمنعهم من الجفاف.
أسباب تشقق القدمين
يمكن لأي شخص أن يصاب بالقدم المتشققة، ولكن هناك عدة أسباب تزيد من فرص تطورها، على سبيل المثال:
- جلد جاف
- مرض جلدي
- الأكزيما الأخمصية الجافة.
- صدفية؛
- تقرن الجلد النخاعي الأخمصي.
- وقصور الغدة الدرقية.
يُعد الجلد السميك والجاف حول حافة الكعب الخطوة الأولى نحو التصدع. يؤدي الضغط المتزايد على الوسادة الدهنية أسفل الكعب إلى تمددها جانبًا، مما يؤدي إلى حدوث تشققات في الكعب. ويمكن أن تشمل بعض العوامل المساهمة في حدوث التشققات ما يلي:
- زيادة الوزن.
- الوقوف لفترات طويلة خاصة على الأرضيات الصلبة.
- أحذية مفتوحة الظهر والصنادل. لأنه لا يوفر أي دعم لتأمين الوسادة الدهنية أسفل القدم.
عالج تشقق القدمين بالخل والليسترين
إليك كيفية علاج تشققات القدمين بالخل والليسترين وفوائدهما:
طريقة
يجب اتباع الخطوات التالية لتنفيذ هذه الطريقة في علاج تشقق القدمين:
- تحضير الخليط عن طريق خلط 1 كوب من الخل الأبيض، 1 كوب من ليسترين و 2 كوب من الماء.
- نقع قدميك في الخليط لمدة 15 دقيقة.
- أزيلي قدميك من الخليط وافركيهما بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- اشطف قدميك بالماء النظيف.
- ثم جففها وبللها.
كم مرة: كرري هذه الطريقة كل يوم حتى يشفى كعبك.
فائدة
يحتوي الليسترين على كل من الثيمول والكحول، لذلك فهو يساعد على محاربة فطريات أظافر القدمين، وتهدئة الجلد، وعلاج تشقق القدمين، وعلاج الثآليل الأخمصية، حيث تعمل الأحماض الخفيفة في الخل على تنعيم البشرة الجافة، مما يسهل تقشيرها.
علاج القدم المتشققة بالخل والعسل ودقيق الأرز
كما يمكن علاج القدم المتشققة بالخل والعسل ودقيق الأرز لما لها من فوائد طبية، وإليك الطريقة والفائدة:
طريقة
اصنعي مقشرًا للكعوب المتشققة عن طريق خلط 3 ملاعق صغيرة من دقيق الأرز و2-3 قطرات من خل التفاح و 1 ملعقة صغيرة من العسل، واخلطي هذه المكونات جيدًا لتشكيل خليط متجانس، ثم انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة تصل إلى 10 دقائق ثم افركيهم ثم اخلطيهم برفق مع الخل والعسل ودقيق الأرز.
كم مرة: كرر الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع.
فائدة
يساعد دقيق الأرز على تقشير البشرة، والعسل مطهر طبيعي يساعد على علاج تشقق القدمين، والخل حمض خفيف يعمل على تنعيم الجلد الميت والجاف، مما يجعله سهل التقشير.
علاج تشققات القدمين بالموز
يعتبر الموز من المكونات التي لها خصائص تسمح له بعلاج تشقق القدمين، ولمعرفة طريقة التحضير وفائدة الاستخدام عليك قراءة ما يلي:
طريقة
اتبع الخطوات التالية لتحضير طريقة الموز:
- اهرس ثمرتين من الموز الناضجين لعمل معجون ناعم وتأكد من نضجهما، لأن الموز غير الناضج يحتوي على أحماض ضارة للجلد.
- افركي الخليط برفق على قدميك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- بعد 20 دقيقة، اشطف قدميك بالماء النظيف.
كم مرة: كرر هذه الطريقة كل ليلة قبل النوم لمدة أسبوعين أو حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
فائدة
يعتبر الموز مرطبًا طبيعيًا للبشرة، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامينات أ، ب 6 وسي، والتي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد والحفاظ عليه رطبًا.
عالج تشققات القدم بالعسل
من المعروف أن العسل مرطب قوي للبشرة، ولكن كيف يعمل، وإليك طريقة التحضير وكيف يعمل العسل في علاج تشقق القدمين:
طريقة
فيما يلي خطوات تحضير طريقة استخدام العسل للكعوب المتشققة:
- أضف كوبًا من العسل إلى الماء الساخن.
- اغمس قدميك النظيفتين في الخليط وقم بالتدليك بلطف لمدة 20 دقيقة.
- قشر الجلد بلطف باستخدام حجر الخفاف.
- بعد ذلك، جفف قدميك وضعي المرطب.
كم مرة: يمكن القيام بذلك بانتظام قبل النوم.
فائدة
العسل مرطب طبيعي، مما يعني أن العسل يسحب الماء من الأنسجة الداخلية إلى الطبقات الخارجية من الجلد، ويؤدي هذا التغيير في السوائل إلى تأثير يساعد الجلد الخارجي على الشفاء والشفاء.
علاج القدم المتشققة بالزيت النباتي
هل يمكن استخدام الزيت النباتي لعلاج الكعب المتشقق؟ الجواب نعم، لنتعرف على طريقة تحضير الخليط وفوائد الزيت النباتي:
طريقة
اتبعي الخطوات التالية لاستخدام الزيوت النباتية لعلاج تشققات الكعب:
- نظف قدميك جيدًا.
- جفف قدميك بمنشفة ناعمة.
- ضع طبقة من الزيت النباتي على جميع القدمين، بما في ذلك أصابع القدم.
- ارتدِ زوجًا نظيفًا ومريحًا من الجوارب واتركه طوال الليل.
كم مرة: كل يوم قبل النوم.
فائدة
بالطبع، يمتص الجلد الزيوت النباتية بسهولة، حيث أن معظم الزيوت النباتية تحتوي على فيتامينات، مثل بروفيتامين أ، ود، وإي، التي تساعد على تغذية البشرة وتشكيل خلايا جديدة.
عالج تشقق القدمين باستخدام فيكس فابوراب
كيف يمكن استخدام فكس فابوراب لعلاج تشقق القدمين وهذا ما سنتعلمه من خلال ما يلي:
طريقة
فيما يلي خطوات استخدام Vicks Vaporab للعلاج:
- قبل الذهاب إلى الفراش، ضعي طبقة من Vicks Vaporab على قدميك.
- دلكي لمدة 5 دقائق، ثم ارتدي جوارب مريحة (يفضل القطن).
- في صباح اليوم التالي، اغسل قدميك بالماء الدافئ.
كم مرة: كل يوم قبل النوم.
فائدة
يحتوي فكس فابوراب على الكافور والأوكالبتوس والمنثول، وهذا النوع من المرهم مرطب وبالتالي يحبس الرطوبة، كما يوفر المنثول والأوكالبتوس تأثيرًا مبردًا.
عالج الأقدام المتشققة بصودا الخبز
إليك طريقة وفائدة استخدام صودا الخبز في علاج تشقق القدمين:
طريقة
افعل ما يلي لتحضير واستخدام الخميرة للأقدام المتشققة:
- أضف 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى وعاء من الماء الدافئ واخلطهم جيدًا حتى تذوب صودا الخبز.
- نقع قدميك في هذا لمدة 15 دقيقة.
- انزع قدميك وافركهما بلطف بحجر الخفاف.
- اشطفها بالماء النظيف وجفف قدميك بمنشفة نظيفة.
كم مرة: كرر الطريقة مرتين في الأسبوع.
فائدة
تعتبر صودا الخبز مقشرًا، حيث تزيل خلايا الجلد الميتة ولها خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أيضًا لصودا الخبز تحييد الجلد.
عالج القدم المتشققة بجل الصبار
تم استخدام جل الصبار على نطاق واسع مؤخرًا، ولكن هنا سنتعرف على كيفية استخدامه وفائدته في علاج الكعب المتشقق:
طريقة
فيما يلي خطوات تحضير واستخدام جل الصبار للقدم المتشققة:
- انقع قدميك في ماء دافئ وادعكهما بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- جففهم وضع طبقة سميكة من جل الصبار على قدميك.
- ارتدِ الجوارب القطنية واخلد إلى الفراش.
- اغسل قدميك بالماء الدافئ في الصباح.
كم مرة: كرر هذا المرخي كل ليلة لمدة تصل إلى 4-5 أيام لرؤية نتائج مرضية.
فائدة
يحتوي الصبار على فيتامينات أ (بيتا كاروتين) و C و E، وهذه الفيتامينات لها خصائص مضادة للأكسدة بينما الكوليسترول وبيتا سيتوستيرول الموجودان في الصبار لهما خصائص مضادة للالتهابات، تساعد في التئام الجروح.
علاج القدم المتشققة بالفازلين وعصير الليمون
فيما يلي طريقة وفوائد استخدام الفازلين وعصير الليمون لعلاج تشقق القدمين:
طريقة
اتبع الخطوات أدناه لتنفيذ الطريقة واستخدامها بنجاح:
- انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفها واتركها حتى تجف.
- أضف 3-4 قطرات من عصير الليمون الطازج إلى 1 ملعقة صغيرة من الفازلين واخلطهم جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على كعبيك وأجزاء أخرى من قدميك.
- ارتدي زوجًا من الجوارب الصوفية واتركيه طوال الليل.
- اغسل قدميك بالماء الدافئ في الصباح.
كم مرة: بانتظام قبل النوم.
فائدة
يعمل الفازلين كمرطب للبشرة وحمض الستريك الموجود في عصير الليمون يعزز تقشير الجلد وتجديده.
عالج الأقدام المتشققة بالملح الإنجليزي
إليك فائدة استخدام الملح الإنجليزي للكعوب المتشققة وكيفية استخدامه:
طريقة
إليك كيفية صنع واستخدام ملح إبسوم لعلاج تشققات الكعب:
- أضف نصف كوب من ملح إبسوم إلى الماء الساخن، ثم اخلط جيدًا.
- نقع قدميك في الخليط لمدة 15 دقيقة.
- افرك قدميك لإزالة الجلد الميت.
كم مرة: 2-3 مرات في الأسبوع.
فائدة
يقلل ملح إبسوم من الالتهابات، ويلين الجلد، وتساعد الكبريتات في التخلص من السموم والمعادن الثقيلة من الخلايا، وتخفيف الألم، ومساعدة الجسم على التخلص من المواد الضارة.