علاج ثقب الشعر: يمكن أن يكون سبب ثقوب الشعر مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التوتر أو المشاكل الهرمونية، ويوصى بالبروتين ومنع تساقط الشعر، ونظافة الشعر الجيدة، والشامبو المنتظم والتغذية الجيدة.

مشكلة فجوة الشعر

الشعر المجوف مشكلة يمكن أن تسبب عدم الراحة وتؤثر على الصحة العقلية، فمن الطبيعي أن يتساقط الشعر كل يوم، ومع ذلك، فإن فقدان المزيد منه يمكن أن يسبب فجوات في الشعر، وهذه مشكلة تؤثر على كل من الرجال والنساء. الخطوة الأولى هي الاهتمام بمساحات الشعر في تحديد ما يحدث داخل الجسم، حيث يفقد كل شخص شعره كجزء من دورة نمو الشعر الطبيعي، والتي تحدث على ثلاث مراحل:

  • تشير مرحلة التنامي إلى وقت نمو خصلة الشعر بنشاط ويمكن أن تستمر هذه المرحلة في أي مكان من سنتين إلى ثماني سنوات.
  • مرحلة التراجع هي مرحلة انتقالية قصيرة تستمر حتى ثلاثة أسابيع، وعندها يتوقف الشعر عن النمو ويستعد للتساقط.
  • مرحلة الإنهاء هي جزء من دورة الشعر عندما يتم دفع الشعر خارج البصيلة، وبعد سقوط البصيلة، تظل البصيلة غير نشطة، عادة لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا، قبل أن يبدأ الشعر الجديد في النمو.

يدرك معظم الناس كمية الشعر الطبيعي الذي يتساقطونه، لذلك إذا لاحظت فجأة تساقط الشعر أكثر من المعتاد، أو تساقطت خيوط الشعر أو بدا شعرك رقيقًا بشكل واضح، فقد يكون ذلك علامة على وجود خطأ ما.

علاج الشعر الأجوف حسب الأسباب

إذا شعرت أن شعرك ليس كثيفًا كما كان من قبل وأن لديك شعر غائر، فأنت لست وحدك، حيث يفقد الشخص العادي من 50 إلى 100 شعرة يوميًا ويمكن أن يستمر هذا الرقم في الارتفاع إذا لم تتناول الطعام بشكل صحيح أو تعاني من الإجهاد أو تعاني من بعض الحالات الطبية.

فيما يلي سبعة أسباب قد تجعلك تعاني من البقع وكيفية إصلاحها:

عدم التوازن الهرموني

سبب شائع لتساقط الشعر عند النساء هو عدم التوازن الهرموني والذي يحدث عادة بسبب عاملين:

  • متلازمة تكيس المبايض: حالة تؤدي إلى زيادة هرمون الذكورة. التستوستيرون، في حين أنه من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة تكيس المبايض من نمو مفرط للشعر، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يسبب ثقوبًا في الشعر، لأن هرمون التستوستيرون يتحول إلى ديهدروتستوستيرون، مما يتسبب في تقلص بصيلات الشعر ويصبح الشعر رقيقًا وهشًا وأكثر عرضة للإصابة. فقد.
  • سن اليأس: عادة ما تمر النساء بسن اليأس بين سن 40 و 50، خلال هذا الوقت تنخفض مستويات هرمون الاستروجين وترتفع مستويات هرمون التستوستيرون، ومرة ​​أخرى، ينتج عن هذا DHT، مما يؤثر على نمو الشعر.

كيفية المعاملة

يمكن علاج الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض باستخدام عقار سبيرونولاكتون، الذي يمنع الهرمونات الذكرية الزائدة، وبالنسبة للنساء بعد سن اليأس، خاصة عندما يعانين من أعراض مزعجة أخرى، قد يكون العلاج الهرموني خيارًا.

الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين

نقص العناصر الغذائية، وخاصة البروتينات، هو سبب ظهور الشعر الفارغ، والبروتينات هي أساس بناء الشعر. نظرًا لأن الشعر يتكون أساسًا من بروتين يسمى البروتين، فعندما لا تحصل على ما يكفي من البروتين، يكون للبروتين الذي تتناوله الأولوية في وظائف الجسم الأساسية ولا يحظى نمو الشعر بالأولوية، وهذا يمنع جسمك من نمو وظائف جديدة. الشعر، مما يؤدي إلى تساقط خصل الشعر ووجود شعر فارغ.

كيفية المعاملة

يوصى بتناول مصادر غنية بالبروتين، وقد تتضمن بعض هذه المصادر ما يلي:

  • لحم قليل الدسم لحم البقر والضأن ولحم العجل والكنغر.
  • دواجن؛ دجاج، ديك رومي، بط، أوز.
  • سمك و مأكولات بحرية.
  • بيضة.
  • منتج البان؛ الحليب والجبن (خاصة الريكوتا).
  • المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والبندق والكاجو وبذور اليقطين وبذور السمسم وبذور عباد الشمس.
  • الفول والعدس والبازلاء.

بعد الولادة

بعد الولادة، قد تواجهين فترة من تساقط الشعر المفرط يسمى تساقط الشعر الكربي، وهذا يحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد ولادة الطفل، وهذا شائع في الأمهات الجدد ويمكن أن تبلغ المشكلة ذروتها بعد أربعة أشهر من الولادة.

كيفية المعاملة؟

تحلى بالصبر مع عودة جسمك إلى طبيعته، فعادةً ما تختفي المشكلة من تلقاء نفسها في غضون عام تقريبًا. يمكنك أيضًا تناول مكمل البيوتين خلال تلك الفترة، والذي يمكن أن يساعد في علاج الشعر النامي تحت الجلد.

إعياء

هناك علاقة قوية بين العقل والجسم، ويمكن أن يكون الإجهاد كافيًا للتسبب في تساقط الشعر، كما هو الحال مع تساقط الشعر الكربي في فترة ما بعد الولادة.

كيفية المعاملة؟

حاول التحكم في مستويات التوتر لديك، وسوف تحل مشكلة تساقط الشعر نفسها بمرور الوقت، ومع ذلك، يمكنك أيضًا تجربة المنتجات، مثل Rogaine، لتحفيز إعادة النمو بسرعة أكبر.

ضرر الحرارة

إذا قمت بفرد شعرك أو استخدام أدوات تصفيف ساخنة أخرى كثيرًا، فقد يؤدي ذلك إلى تلف شعرك، لأن التصفيف الساخن يمكن أن يجعل شعرك هشًا وضعيفًا وبالتالي يكسره.

كيفية المعاملة؟

قد يكون من الصعب التوقف عن استخدام أدوات التصفيف الساخنة، ولكن كلما زاد استخدامها، زاد تقصف شعرك. من الناحية المثالية، يجب تجنب استخدام مكواة فرد الشعر لبضعة أشهر. بعد ذلك، حاول الحد من حرارة أدواتك إلى 350 درجة فهرنهايت واستخدمها مرة واحدة فقط في الأسبوع.

الصلع الجيني

الثعلبة الأندروجينية هي حالة وراثية تُعرف أيضًا باسم الصلع الذكري أو الأنثوي، وعلى الرغم من أنها قد تسبب تساقط الشعر والصلع الحقيقي، فقد تلاحظ أولاً ظهور بقع في الشعر وهذه الحالة ناتجة عن ديهدروتستوستيرون ويمكن أن تبدأ في وقت مبكر من سن المراهقة. مع تقدم العمر وبمجرد أن يبدأ، سوف يستمر لبقية حياتك ما لم تعالجها.

كيفية المعاملة؟

استخدم منتجًا مثل Rogaine لتحفيز نمو الشعر، وهناك أيضًا خيارات طبية، مثل Minoxidil و Propecia. لهذه، قد تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض جلدية لتقييم حالة تساقط شعرك ومناقشة الإجراء المناسب. يمكنك أيضًا تجربة المكملات الغذائية، مثل Nutrafol (Nutrafol)، والتي ثبت أنها تعزز نمو الشعر.

حالة طبية

يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية أو النواقص إلى بصيلات الشعر، ومن أمثلة ذلك:

  • فقر دم.
  • انخفاض فيتامين د.
  • قصور الغدة الدرقية.

كيفية المعاملة؟

الطريقة الوحيدة لتصحيح تساقط الشعر الناجم عن حالة طبية هي تصحيح المشكلة الأساسية، سواء كانت أدوية موصوفة أو مكملات غذائية، ويمكنك الحصول على تشخيص للحالات الطبية المذكورة أعلاه من خلال فحص دم روتيني.

الطرق الجراحية لعلاج فراغات الشعر

فيما يلي بعض الطرق الجراحية البسيطة التي يمكن أن تعالج نمو الشعر تحت الجلد:

إبرة مجهرية

يمكن أن يساعد الجهاز الذي يحتوي على مئات الإبر الدقيقة التي تُستخدم على فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر، ومع ذلك، يمكن ملاحظة أن الوخز بالابر الدقيقة يمكن أن يعمل بشكل أفضل عند استخدامه مع علاج آخر لتساقط الشعر.

زراعة الشعر

يمكن أن يمنحك هذا النوع من الجراحة نتائج دائمة، حيث يزيل الجراح شعيرات فردية أو شريحة من الجلد بها شعر من جزء من فروة الرأس ويزرعها في مناطق الفجوات، وتستغرق هذه الجراحة من 4 إلى 8 ساعات.

العلاج بالليزر منخفض المستوى

يمكن أن يساعد العلاج بالليزر منخفض المستوى في الحالات التالية:

  • تساقط الشعر عند الذكور.
  • داء الثعلبة.
  • تساقط الشعر من العلاج الكيميائي.
  • انتعاش الشعر ونموه بعد زراعة الشعر.

قد تحتاج إلى الخضوع لعلاج ليزر منخفض المستوى عدة مرات في الأسبوع لعدة أشهر قبل أن تلاحظ نمو الشعر.

حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية

يأخذ طبيب الجلدية بعضًا من دمك ويضعه في فاصل البلازما، ثم يقوم بحقن البلازما في أجزاء فروة الرأس حيث يتساقط الشعر، وتستغرق العملية برمتها حوالي 10 دقائق ومعظم الناس يتلقون العلاج مرة واحدة في الشهر. لمدة 3 أشهر، مع متابعة العلاج كل 3-6 أشهر.

علاجات طبيعية لتساقط الشعر

يجب ألا نغفل عن دور الطب البديل في حل مشكلة فراغات الشعر، وهنا بعض المكونات الطبيعية، على سبيل المثال:

  • خليط البيض.
  • جذر عرق السوس.
  • شاي أخضر.
  • حليب جوز الهند.
  • الزبادي اليوناني والعسل.
  • بذور الحلبة.
  • أم لا.
  • عصير البصل.