الإهمال من أسوأ الصفات التي يميزها الإنسان. الشخص المهمل يسبب الكثير من المشاكل لنفسه وللآخرين. يصل الإهمال إلى جميع جوانب حياته وحياة من حوله. ومن البحث عن الوقت والجهد فيه، وبالتالي تأخير مواعيده، فإن التأخير في المواعيد ربما يكون أبرز ما يوصف بالتقصير. إليك 10 نصائح ستساعدك على التخلص من الإهمال إلى الأبد.

كيف يمكنني التغيير إذا كنت شخص مهمل

ربما يكون السؤال الأهم الآن هو متى يمكننا الحكم على شخص ما بأنه مهمل الشخص المهمَّل هو شخص غير مبالٍ، وعشوائي في جميع أفعاله وأفعاله، وقد يكون ذلك أحيانًا بسبب عدم اهتمامه بمظهره ومظهره وحتى الأوراق المهمة التي تهمه، لأن الإهمال يسبب مشاكل ومشاكل اجتماعية وأسرية. مشاكل.

للتخلص من الإهمال يجب عليك أولاً تغيير معتقداتك حتى لا يولد أحد مهملاً ؛ الإهمال هو سمة مكتسبة بمرور الوقت، ولا يولد أي شخص مهملاً بطبيعته، والإهمال سمة مشابهة للعصبية والهدوء والخصائص الأخرى، كل هذه الصفات واضحة، لذلك لا تلوم البيئة أو الوراثة ؛ حيث يمكن تجاوز بعض الخطوات البسيطة في النهاية.

لا تماطل ولا تؤجل عمل اليوم حتى الغد

التسويف والتأخير من أهم خصائص الإهمال، فعند صعوبة تراكم العمل، ابدأ في أي منها، وبالتالي تكون النتيجة إهمال أكبر، وتدريجياً ستتحول إلى شخصية مهملة، فلا تؤجل اليوم. العمل حتى الغد، لأن الغد لديه ما يكفي من العمل، لذلك يريد العقل البشري الحفاظ على الطاقة، لذلك فهو مكرس لإقناعك بأن تكون في أكثر وضع مريح ممكن، لذلك يخدعك دائمًا أنه لا يزال هناك وقت، يمكنك الانتهاء منه كل عملك، ولكن ليس الآن.

اضبطي أوقات نومك

بمجرد ضبط أوقات نومك واستيقاظك، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في أدائك خلال اليوم، وستشعر بمزيد من النشاط لأداء جميع المهام المطلوبة منك.

الورق والقلم هما أفضل صديق لك

قبل أن تبدأ، خذ قطعة كبيرة من الورق واسأل نفسك ما الذي يجعلني سعيدًا في حياتي أجيب على هذا السؤال بمنطق عظيم. على سبيل المثال، إذا كانت إجابتك هي أن يكون لديك الكثير من المال، لذلك عليك أن تعمل بجد، ولا تضيع وقتك، أو تبدأ عملك الخاص، فضع دائمًا هذا الدافع في الاعتبار، لذلك ستشعر بقيمة كل لحظة تمر أنت، فالنجاح دائمًا هو أبعد ما يكون عن كونه شخصية مهملة.

يستغرق العمل العشوائي الكثير من الوقت والجهد، لذلك قبل أن تنام كل يوم، احصل على ورقة وقلم واكتب ما ستفعله غدًا، وقسم المهام إلى مهام صغيرة في أوقات محددة، على سبيل المثال، إذا كنت هي ربة منزل، اكتب قسم تنظيف المنزل ثم قسم تنظيف المنزل في مهام صغيرة بالتفصيل والوقت، على سبيل المثال:

تنظيف المنزل

  • من الساعة الثامنة صباحًا حتى العاشرة صباحًا، سأقوم بتنظيف المطبخ. من العاشرة والنصف إلى العاشرة صباحًا، سأغسل الملابس.

    • وبالتالي لن تشعر أبدًا بتراكم المهام المتراكمة عليك، ولا ينبغي تأجيل أي إجراء مهما كان بسيطًا.

    ابتعد عن كل الإلهاءات وضياع الوقت مهما كانت الإغراءات

    مع تزايد استخدامنا اليومي للتكنولوجيا الحديثة ووسائل الاتصال المختلفة، فإن وقتنا في خطر، فمن الممكن الدخول إلى موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك لمشاهدة تدوينة والاندهاش بقضاء حوالي ساعتين، وذلك بعد تحديد الجدول الزمني اليومي المهام قم بتنفيذها فورًا ولا تحاول فتح أي موقع على وسائل التواصل الاجتماعي إلا إذا كنت متأكدًا تمامًا من إكمال المهام المطلوبة، لأن إضاعة الكثير من الوقت يجعلك تتحول تدريجياً إلى شخصية مهملة وأهم نصيحتين لتوفير وقتك:

  • احذف تطبيق Facebook و Twitter، ويمكنك إدخالهما من متصفح هاتفك إذا كنت ترغب في ذلك في وقت فراغك، لأن استخدام التطبيق يجعل الأمر سهلاً بالنسبة لك، وتشتت انتباهك بمزيد من الإشعارات اللانهائية، وفي النهاية تكون قد أهدرت وقتك ولم تفعل شيئا. غير متاح طوال الوقت، وتتعلم أن تقول لا، طالما لا يوجد شيء مهم أو عاجل، قل لا، أنا مشغول الآن بجميع المكالمات غير المهمة.

    • الأشياء القديمة هي أشياء فوضوية وتزيد من الطاقات السلبية، لأنها تضيع الكثير من الوقت والجهد دون جدوى، على سبيل المثال، إذا كنت تريد ارتداء ملابسك وكانت كراسيك الفوضوية مليئة بالملابس التي لم تعد ترتديها، وغير منظمة، فسوف تضيع الكثير من الوقت في البحث من ملابسك، وبالتالي سوف تتأخر عن عملك حيث ستضيع الكثير من الجهد أيضًا، وبالتالي سوف تستهلك طاقتك ولن يكون لديك طاقة لأداء مهامك اليومية، والتخلص من كل الأشياء القديمة في حياتك وإليك بعض الخطوات التي تساعدك في ذلك:

  • نظّم دواليب ملابسك، اترك فقط ما ترتديه، إذا مرت ثلاثة أشهر منذ أن لم ترتديه، تبرع بها، فمن المرجح أن تشغل مساحة في خزانتك ولن تستخدمها مرة أخرى.
  • قم بتنظيم مكتبك أو مكان عملك، وجلب جميع الأوراق والملفات التي تحتاجها، ونظمها، وتخلص من أي أشياء لا قيمة لها تحتفظ بها.

    • حفز نفسك بالمكافآت

    عند الانتهاء من مهمة ما، حدد مكافأة لنفسك حتى لو كانت بسيطة، لأن هذا الإجراء سيرفع مستوى السيروتونين في جسمك، وبالتالي ستشعر بالإنجاز المستمر، والدافع لفعل المزيد.

    لا تطرف

    الحماس الإضافي لأي عمل مبكر سيجعلك تستهلك كل طاقتك، والتعلم من المتسابقين! المنافسون في سباقات الجري ينظمون التنفس وينظمون الجهد، ولا يسرعون بكل طاقتهم حتى نهاية السباق، لذا حافظ على وتيرة عمل ثابتة حتى لو كانت بسيطة، ومن ثم تكوين عادة جديدة لا تستغرق الكثير من الوقت، ولكنها تتطلب الاستمرارية، على سبيل المثال إذا كنت ترغب في اكتساب عادة القراءة، فلا تبدأ باختيار العديد من الكتب لقراءتها، لأنك في النهاية ستجد نفسك تقرأ صفحتين أو ثلاث صفحات فقط على الأكثر، ولكن حدد وقتًا يصل إلى 10 دقائق كل يوم قبل النوم لقراءة كتابك المفضل، بعد حوالي شهرين ستجد أن القراءة أصبحت عادتك.

    تمامًا مثل اكتساب عادة القراءة، لا يمكنك أن تصبح شخصًا مهملاً بعد الآن، وتقسيم جميع مهامك إلى إجراءات بسيطة ومتكررة، على سبيل المثال كل يوم لمدة خمس دقائق فقط، أو ترتيب مكتبك قبل المغادرة، أو تنظيم أوراقك المهمة، ستصبح المنظمة عادتك.

    تأكد من أن صحتك البدنية آمنة

    يجب أن تتأكد من أن صحتك الجسدية آمنة، لأن نقص بعض الفيتامينات أو المعادن يؤثر سلبًا على مستوى نشاطك البدني، على سبيل المثال نقص فيتامين د يسبب خمولًا تامًا وقلة الرغبة في فعل أي شيء، وكذلك فقر الدم، إذا لديك أي شكوك حول صحتك، قم بزيارة طبيبك للتحقق، ربما لا تحتاج إلى بعض الفيتامينات ولست شخصًا مهملاً.

    اطلب المساعدة من الآخرين

    إذا كان مقدار المهام المعينة لك في عملك، على سبيل المثال، أكثر مما يمكنك التعامل معه، اطلب المساعدة من الآخرين، أو قسم المهام مع زميل في العمل.

    حدد كل شيء

    حتى إذا لم يكن لديك وقت لتنظيم أوراقك المهمة، فحدد درجًا أو حقيبة معينة لتخزين جميع أوراقك المهمة، ولا ترمي الأوراق في أي مكان، ولكن احتفظ بها جميعًا حتى لو لم تكن مرتبة داخل تلك الحقيبة، وأنت يمكن ترتيبها لاحقًا.

    نرجو أن نكون قد أجبنا على سؤالك، كيف أتخلص من الإهمال، وكيف أتجنب كل أسباب التهاون، لأن الإهمال له آثار مدمرة.