كيف تتجنب مخاطر بعد الأربعين لحياة سعيدة ومستقرة دون متاعب

Admin
مقالات
27 أغسطس 2021

كلما كنت أصغر سنًا، قلت الخبرة والمعرفة والمال لديك. غالبًا ما يقودك هذا إلى توخي الحذر من الريح واتخاذ القرارات، ولكن يمكن أن يأتي من الجهل أو اليأس. ولكن عندما تصل إلى سن الأربعين، تبدأ المخاطر بعد الأربعين، فقد يكون لديك حساب توفير كبير، وثروة من المعرفة، وإحساس أكبر بالهدف في الحياة. وأنت تعرف ماذا يعني ذلك لذلك قد يكون الوقت قد حان للمخاطرة بحياتك والمغامرة التي ستساعدك على تغيير حياتك.

بالطبع، ليس عليك فقط إنفاق كل أموالك أو تجاهل المنطق تمامًا، ولكن يجب أن تسمح لنفسك بالمرونة للقيام بالأشياء التي تريد القيام بها، وليس فقط الأشياء التي عليك القيام بها. بعد كل شيء، إنها حياتك، والروتين والرتابة عنصران مميت ومجمد لذلك، أردنا أن نقدم لك وجبة من أربعين مغامرة يجب أن تأخذها بعد أن تجاوزت الأربعين لتتجنب المخاطر بعد الأربعين.

عائلتك وصحتك

كان لديك الكثير من الوقت للقتال من أجل الترقية، ما يقرب من عشرين عامًا من القتال وتتطلع للوصول إلى مستويات أعلى في السلم الوظيفي لسنوات عديدة، لكن الأمور تتغير مع دخول الأربعينيات من العمر. من المحتمل أن يكون لديك أولويات أخرى في حياتك، مثل زوجتك وأطفالك. فإذا كانت هذه الترقية على حساب الوقت الذي تقضيه مع العائلة أو على صحتك، فمن الأفضل رفضها وعدم الخوف من هذا القرار الذي يصب في مصلحتك ومصلحة الأسرة. ولك مثله

الآن بعد أن أصبحت في الأربعينيات من العمر، حان الوقت لتكون الشخص الأكبر. لتحسين تفاعلك مع نفسك ومع الآخرين، سواء كان صديقك الذي تتشاجر معه، أو أحد أقاربك، وسواء كنت ضحية له لفترة طويلة أم لا، يجب أن تتعلم كيفية التغيير في التعامل مع الأشخاص الذين تتعامل معهم. لا تتفقون معه تمامًا في سن الأربعين. والسبب أن حكمتك أعظم وبالتالي عليك أن تعرف كيف تتعامل مع هذه الحكمة وتثق بنا، ستشعر براحة أكبر في فعل ذلك لأن الكراهية صعبة وتتسبب في اختناق صاحبها.

تعلم مهارة جديدة لتجنب المخاطر بعد الأربعين

لم يفت الأوان أبدًا لاختبار مهارة جديدة، فربما تكون هواية جديدة تمارسها في أوقات فراغك، أو حتى مصدر رزق، مثل الخياطة أو العزف على الجيتار. صدق أو لا تصدق، الأربعينيات هي في الواقع الوقت المثالي للقيام بمثل هذا العمل وتعلم المهارات التي تفتقر إليها وتحتاجها. تتطلب هذه الفترة التخلص من الغطاء الأمني ​​الذي يحيط بك دائمًا والبدء في تجربة أشياء جديدة والبدء في تجربة أشياء جديدة، عليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وقبول بعض المغامرات التي تحتاجها في حياتك.

حب غير مشروط

عندما تكون صغيرًا، يأتي الحب دائمًا مع محاذير. حتى في العلاقات الأكثر جدية، من الصعب إعطاء كل شيء لشخص ما لأنك مشغول جدًا بمحاولة حماية نفسك. الآن بعد أن بلغت 40 عامًا، حان الوقت للتغلب تمامًا على مخاوفك من الرفض وممارسة الحب. هذا ينطبق على علاقتك القديمة، إذا كنت متزوجًا، أو علاقة جديدة تحاول بناءها، فيجب أن تخاطر بحب شريكك كما لو كنت شابًا في العشرينات أو المراهقة، ولكن يجب أن تدمجها مع حكمة إنسان فوق سن الأربعين، فهذه المعادلة إذا استطعت معها ستغمرك بالحب ستشعر بفرح كبير.

ابدأ مشروعًا صغيرًا

من أهم المخاطر بعد الأربعين عدم الاستقرار المالي، لأن هذه الفترة من العمر هي الوقت المثالي لبدء أي عمل تجاري. لطالما حلمت به. حتى إذا كان احتمال بدء شركتك الخاصة يؤثر عليك، فإن تقديم أفضل ما لديك إلى الأمام سيضع على الأقل تلك الأفكار التي ستضعك في الاعتبار إلى الأبد (ماذا لو). هذا هو الوقت الذي يتعين عليك فيه كسر قاعدة الحذر الشديد التي كنت تحاصرها وتبدأ في البحث عن فرصة حلمت بتجربتها وممارستها. حاول أن تضع الخطة الصحيحة وتبدأ بأفكارك، فهذا العمل الناجح هو سبب للأمان فيما بعد.

ابدأ في ممارسة الرياضة

تعتبر نهاية الثلاثينيات وبداية الأربعينيات مرحلة خاصة جدًا في حياة الإنسان، ويمكن تسميتها بالمرحلة الوسطى – مرحلة الحياة. تتطلب هذه المرحلة من الشخص أن يبدأ في التفكير أكثر في صحته، والعناية بما يأكله، والبدء في تخصيص وقت لممارسة الرياضة. لهذا يجب ألا تقلق بشأن مراجعة الصالة الرياضية وعليك أن تبدأ هذه المرحلة، يجب أن تشعر بالخجل، إذا بدا لك أو لعمرك، المهم هو المضي قدمًا لتحقيق ما يناسبك.

كن صادقا مع أفكارك ومشاعرك

لا يوجد سبب للاستمرار في الكذب على نفسك والآخرين حول ما تعتقده وكيف تشعر. عندما تكون في الأربعينيات من العمر لديك الحق في أن تكون صادقًا. إلى جانب ذلك، فإن تبادل المشاعر والصدق في ذلك هو أفضل طريقة لجعل العديد من الأشخاص من حولك يفضلون دائمًا شخصًا منفتحًا وصادقًا معهم.

تحرك وحدك لتتجنب الأخطار بعد الأربعين

سواء كنت تسافر للخارج، أو تخرج إلى حفلة موسيقية، أو تختار الجلوس لتناول القهوة لتناول الشاي أو الشيشة، فإن الاستمتاع بمفردك يتيح لك التعرف على أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة، وكذلك القيام بأشياء لنفسك وبناء الثقة من خلال تقدير الذات. والقيمة الجوهرية، والتواصل الأعمق إنه متجذر، مما يعني أنك تنمي حبك لنفسك بنجاح.

قيم حياتك

نظرًا لأن متوسط ​​العمر المتوقع يبلغ الآن 80 عامًا تقريبًا، فإن 40 عامًا هو نصف متوسط ​​العمر المتوقع. تعامل مع نفسك كما يتم التعامل مع فريق رياضي. يستخدم نصف الوقت لتقييم ما حدث في الشوط الأول. هل سار كل شيء على ما يرام وما الذي يمكن تحسينه وماذا يجب ان تفعل ابحث عن الشجاعة للقيام ببعض البحث العميق عن الروح لمعرفة مكانك في الحياة مقابل المكان الذي تريد أن تكون فيه. يكمن الخطر في أنك لا تحب ما تجده، لكن الحقائق ستسمح لك باتخاذ قرارات يمكن أن تجعل الحياة أفضل للسنوات المتبقية من حياتك.

اجعل كلمتك مسموعة أكثر في العمل

الآن بعد أن بلغت الأربعينيات من العمر، عليك أن تكون حازمًا وصريحًا بشأن ما تريد القيام به. لقد فعلت ما يكفي في انتظار الترقيات، والآن حان دورك لبدء تولي الأمر، وإلا فلن تراقب لترى ما يدور من حولك. حاول أن تعد نفسك لهذه الخطوة وكن خجولًا في عملك. الخجل هو ما يقتل روح المبادرة ويقوض أهدافك ومساعيك. وهذه النصيحة تنطبق على كل من الرجل والمرأة، فالمرأة الخجولة تقتل فرصها أكثر مما تعبر عن رأيها.

اتبع هواياتك وإعجاباتك

حان الوقت للتوقف عن تقديم الأعذار والبدء في تخصيص الوقت للأشياء التي تحبها، ومن أهم المخاطر بعد الأربعين أنك لا تفعل ما تحب أيضًا، ربما تكون قد كرست معظم وقتك سابقًا لعائلتك وعملك، ولكن الآن بعد أن كبر أطفالك وأصبح العمل أكثر استقرارًا، (كما هو متوقع) لديك فرصة مثالية لممارسة هواياتك وما تحب القيام به، ولتقتنع بأن هذه هي فرصتك الذهبية للقيام بذلك، و مهما كانت هذه الهواية أو النشاط مثل الرسم أو تعلم العزف على آلة موسيقية أو النجارة، فاستمر في هواياتك

لا تتوقف عند أخطاء الآخرين وتسامح أكثر

في هذه الفترة من الحياة، بين الصغار والكبار، يجب ألا تضيع وقتك في التفكير في أخطاء الآخرين ضدك أو أفعالهم غير اللائقة. التفكير والكراهية والرغبة في الانتقام يؤثر عليك جسديًا ومعنويًا وبالتالي على صحتك، وهذا يؤثر على وقتك أيضًا، وعليك أن تتعلم تجاهل هذه الأشياء وتسامح أكثر، وتسامح وتمرر هذه الأفعال التي تجعلها لك. تشعر بالطاقة الإيجابية التي لديك، وهذا يؤثر أيضًا على علاقاتك مع الآخرين.

العثور على أصدقاء جدد

ليس من السهل تكوين صداقات جديدة بعد الأربعين. في حين أن الأشخاص في العشرينات والثلاثينيات من العمر منفتحون نسبيًا على مغامرات وتجارب جديدة، ولكن بمجرد بلوغهم منتصف العمر، يصبح الناس أكثر ميلًا إلى الروتين، فهناك خوف دائم من التغيير، أو لا قدر الله، عطل (وهو ما نحاول إظهار ذلك هذا خطأ بعض الشيء)، لذا إذا صادفت شخصًا تعتقد أنه يمكنك التواصل معه، يجب أن تحاول تكوين صداقة مع هذا الشخص. على الرغم من أنه يمكن أن يتجاهل جهودك، إلا أن هناك أيضًا فرصة لهم ليكونوا متحمسين ليكونوا صديقك. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة متخصصة في علم النفس الصحي أن كبار السن الذين يثقون بأصدقائهم الموثوق بهم يتمتعون بصحة أفضل بشكل عام من العيش بمفردهم.

خذ المزيد من الإجازات والعطلات

يخشى معظم الشباب في القوى العاملة من استخدام الإجازات لأنهم يريدون أن يعتقد أصحاب العمل أنهم يعملون بجد وأن يحصلوا على ترقية أكثر فأكثر. في هذه المرحلة من حياتك، تكون قد قدمت بالفعل العروض اللازمة وقدمت لصاحب العمل دليلًا على أنك جاد في العمل وأنك تستحق العروض الترويجية التي تبحث عنها وهذا هو هدفك. الآن، حان الوقت للخروج من هذا الموقف ومشاهدة العالم. عليك أن تبحث عن الرفاهية التي يمكنك الحصول عليها أثناء صحتك، فحتى الإجازات قصيرة المدى لها آثار كبيرة وإيجابية وفورية على التوتر والقلق، وتجنب التوتر والحصول على الرفاهية.

يمكنك التوقف عن اتباع أسلوب الموضة كما كان من قبل

قد تشعر أنه يتعين عليك الامتثال لمعايير الموضة في المجتمع من قبل أو خارج الموضة بين الحين والآخر، ولكن الآن بعد أن بلغت الأربعين من العمر، يُسمح لك باللعب وفقًا لقواعدك الخاصة. الشخص الوحيد الذي يجب أن تهتم به هو شخصه، ويجب أن تبحث عن الراحة التي توفرها لك الملابس، مع تجنب الارتباط بما تعتقد أنه مناسب للآخرين.

البحث عن المزيد من جهات الاتصال

ارتقِ بمسار حياتك المهنية، ووسِّع دائرتك الاجتماعية، واخرج من قوقعتك، حيث تتواجد طوال الوقت، يمكنك القيام بذلك من خلال حضور المزيد من أحداث التواصل. أنت لا تعرف أبدًا من ستلتقي به في هذه الاجتماعات والأحداث، فقد تكون علاقتك التالية أو رئيسك التالي أو صديقًا رائعًا، كما يمكنك التعامل مع الرياضة كطريقة للتعرف على بعضكما البعض أيضًا، يمكنك زيارة الصالة الرياضية من وقت لآخر والتعرف على بعضنا البعض.

احذف حسابات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك

من الأخطار بعد أربعين يومًا، وانشغل بوسائل الاتصال، فاجعل صحتك النفسية أولوية واحذف جميع حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي في أسرع وقت ممكن. يعاني الأشخاص الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي من أعراض اكتئاب أكثر بسبب ميلهم إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين، وهو أمر لا يتعين عليك التعامل معه عندما تكون في الأربعينيات من العمر وتحاول أن تعيش حياة أفضل. تستهلك وسائل التواصل الاجتماعي الجهد والوقت والعافية، لذلك إذا كنت لا تستطيع التحكم في مقدار الوقت الذي تستخدمه فيه، فمن الأفضل التخلص منه بسرعة.

العودة إلى الدراسة

طريقة واحدة يمكنك من خلالها ضمان دفع نفسك وترك منطقة الراحة الخاصة بك للدراسة. بينما قد تشعر بعدم الارتياح في البداية – وقد تكون محاطًا بطلاب نصف عمرك – فلن تندم أبدًا على تخصيص الوقت والجهد لتعليمك، فالمذاكرة ليست وقتًا، وغالبًا ما نسمع عن الأشخاص الذين بدأوا الدراسة مرة أخرى عندما كانوا في الثمانينيات من العمر. .

اقض وقتًا أقل مع هاتفك

أصبح من الصعب جدًا وضع الهاتف مع العديد من الأشخاص، حتى لبضع دقائق. ماذا لو فاتتك رسالة بريد إلكتروني مهمة أو مكالمة هاتفية مهمة أم نص مهم لكن فوائد الصحة العقلية للحد من استخدام الهاتف تتطلب أحيانًا تجاهل هذا البريد الإلكتروني أو الاتصال أو الرد على الفور. بمجرد مراقبة وإدارة الوقت الذي تقضيه على جهازك، ستشعر بتوتر أقل ونشاط أكثر وأكثر تفاؤلاً.

عدم الاهتمام كثيرا بما يعتقده الناس

عندما تبلغ من العمر 40 عامًا، تكون كبيرًا بما يكفي للتوقف عن الاهتمام كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنك، وما يعتقده الآخرون أنه ليس من شأنك، ولا يمكنك التحكم فيه. بدلاً من القلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون ويفعلونه، اقض المزيد من الوقت في الاستمتاع بحياتك مع الأشخاص الذين تحبهم وعملك.

رابط مختصر