كيف تتخلص من هوس المقارنة بالآخرين وتعيش حياة طبيعية

Admin
مقالات
27 أغسطس 2021

مقارنة بالآخرين هو السلوك المتكرر في حياتنا اليومية، وكلنا نفعل ذلك طوال حياتنا، وهذه طبيعتنا، وستظل طبيعتنا طالما أننا لا نعيش بمفردنا في جزر منفصلة، لأن الإنسان هو الكائن الاجتماعي الذي يحب الانتماء إلى الجماعات والاتحاد معها، ولضمان هذا الانسجام، يبحث الشخص عما يجلبه مع هؤلاء الأشخاص فيما يتعلق بالآخرين، ويبحث عن الجانب المشترك بينهم، ودوافع المقارنة مع البعض الآخر يختلف ويتعدد، بما في ذلك ما هو جيد ونبيل وما هو ضار وخبيث، والتنافسية التي كسرناها تزيد من شدة وتكرار المقارنة مع الآخرين، وتتسع مساحة المقارنة مع الآخرين لتتجاوز الخصائص، لذلك ليس من الممكن فقط مقارنة ما لديك من عقارات، أو سيارة، وما إلى ذلك، بما هو حولك، فالأمر أكبر بكثير، حتى أفقر المجتمعات لا تخلو من المقارنات، مثل الريس مع الآخرين يمتد إلى البوصلة الابن بين الزوجين، وغالبًا ما يسبب العداء بين الإخوة والأصدقاء، وفي هذا المقال سنتحدث عن المقارنة مع الآخرين بكافة أشكالها، وسنناقش فوائدها وأضرارها، وسنقدم لك أفضل طريقة لإيقافه عندما يتحول إلى عقدة مهووسة، لذا اقرأ معنا بعناية.

أسباب للمقارنة مع الآخرين

أسباب المقارنة مع الآخرين هي حجر الزاوية في التعامل معها، فلا يمكن اعتبارها سلوكًا إيجابيًا أو مفيدًا للغاية، لذا فإن مسألة المقارنة مع الآخرين تعتمد على أسبابها ودوافعها، وهو أحد أسباب كونها العمل المفيد، ومن بين الأسباب التي تجعله موثوقًا به، فإنه سيدمر حياتك رأسًا على عقب على رأس، الرغبة في تطوير الذات، هناك أسباب وجيهة للمقارنة مع الآخرين، عندما نقارن قدراتنا وأعمالنا ومواهبنا، سبب وجيه للمقارنة هو أننا نبحث عن ما يوحدنا في البشر، لذلك لدينا جميعًا الرغبة في كسر حالة الاغتراب والوحدة، يمكنك أيضًا البحث عن أولئك الذين يشاركوننا تفضيلًا لمغني أو كاتب معين، حيث نحن إيجاد شعور بالألفة والألفة ودفء الجماعات، حيث قد يكون سبب المقارنة مع الآخرين البحث عن قناعتنا وتقديرنا، وتتحول المقارنة مع الآخرين إلى لعنة عندما تتغير أسبابها، ومن بين أضرارها. الأسباب هي منافسة عدائية، وتهدف للمقارنة مع الآخرين أنها تؤدي إلى تقييم وترتيب البشر، لذلك نعتقد أن من يمتلك شيئًا معينًا هو الأفضل والعكس صحيح، فإن جلد الذات هو أيضًا سبب سيء.

عقدة المقارنة مع الآخرين

تحدثنا عن أسباب المقارنة بالآخرين، وناقشنا كيف تتنوع بين الأسباب الإيجابية والمدمرة للمنتجع الصحي، ويصادف أن تتحول المقارنة مع الآخرين إلى نوع من الهوس، ثم تصبح معقدة بالنسبة للبعض، ويكون ذلك. يصعب التخلص منها، لذا فإن المقارنة مع الآخرين ليست مقياساً عابراً، لكنها تصبح عادة يومية يومية، يمارسونها في أبسط جوانب الحياة، وتجدهم يقارنون أنفسهم بالآخرين في كل من الكبار والصغار. والأسوأ عدم قدرتهم على الامتناع عن هذه المقارنات، فمع مرور الوقت يصبحون أسرى مقارنة بالآخرين، ومعرفة أضرار ذلك لا يساعدهم في إيقافهم، فيشعرون بالضيق على أنفسهم بعد المقارنة بالآخرين، ويستمرون في ذلك إلى أجل غير مسمى ويتضاعف تأثير عقدة المقارنة مع الآخرين عندما تكون أسباب ذلك سلبية لأن من يقارن نفسه بالآخرين بهدف التطوير. ng نفسه يصعب عليه الاستمرار كثيرًا، فكل أشكال المقارنة مع الآخرين تدفعه إلى بذل المزيد من الجهد في التطوير والتعلم، بينما لا يكلف عقدة المقارنة مع الآخرين سوى الدموع، لذلك يستمر الشخص في مقارنة نفسه بحزن حزين.

سلبيات المقارنة

سلبيات المقارنة بالآخرين كثيرة، وهي أكثر شيوعًا من الإيجابيات، رغم سهولة الاستفادة منها، لكن ما يحدث بالفعل هو انتشار المقارنة مع الآخرين في الجوانب السلبية، لذلك نخصص هذه الفقرة للحديث. حول السلبيات، وقد تلاحظ كيف تنتشر المقارنة مع الآخرين لأسباب منخفضة، لذلك يحدث أن ترى الغيرة في أعين بعض الزملاء الذين يتدخلون في حياتك، فيسألونك عن دخلك الشهري وممتلكاتك وقد يسألونك. ما مدى سعادتك في علاقتك الزوجية، حتى يأتي البعض ليقارنوا المستوى الأكاديمي لأبنائهم بمستوى الأطفال الآخرين، وهو فعل سلبي يدمر كل شيء، فتدمر البداية علاقتهم بالآخرين، وكذلك يدمر سعادتهم بإنجازاتهم وخصائصهم، فتضيع سعادتهم مع ما عندهم، وسلبيات المقارنة بالآخر لا تتوقف عند هذا الحد. تعمد، بل تمتد إلى الإحراج على حياتنا، وتتجاوز حدود هذا بالنسبة للبعض ليصبح سببًا للشعور بالاضطهاد والفشل في التعليق عند بوابة الكارثة، ويؤدي أيضًا إلى الشعور بالدونية، وعادة ما يتبعه سلوكيات عدائية تنتهي بـ المشاجرات والشجار والكراهية.

المقارنة في الحياة الزوجية

لعل أخطر أشكال المقارنة مع الآخرين هو المقارنة في الحياة الزوجية، حيث غالبًا ما يتم هدم المنزل والحياة الأسرية بطريقة جنونية، ويصعب ممارستها بعقلانية من الأصل، حيث يتم التغلب على العاطفة والمنفعة لأنه بهذه الطريقة، و حتى تنتصر على ما تراه العين وتقنعه، فالحياة الزوجية هي حياة خاصة مهما كانت قريبة منها، وبغض النظر عما تراه هناك جوانب خفية وخفية ومن غير المعقول مقارنتها بالآخرين بينما لا تملكينها. كل المعلومات عنها. لكنك لا تعرف كل شيء عن هذه الزوجة التي تراها، ولن تراها في كل الأحوال حتى لو كنت أخوها الأكبر، حيث نتغاضى عن السياق المختلف والظروف الخاصة التي لها تأثير كبير على النتائج، لذلك ينتهي بنا المطاف بمقارنة غير عادلة بالآخرين، نتأثر بالنتائج الخاطئة التي تنعكس في سلوكنا وطريقة تعاملنا في العلاقة الزوجية، ومن الحمقى الذين يتحدثون عن هذه المقارنات أمام الطرف الآخر. وتخسر.

كيف أتوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين

تحدثنا عن المقارنة مع الآخرين بعدة طرق، وحتى الآن لم نذكر فوائدها وإيجابياتها، وسنتحدث عن هذه الفوائد بالطبع، لذا فإن سلبيات المقارنة مع الآخرين هي الأكثر حضوراً في حياتنا اليومية، وإذا أنت من بين الذين شددت حياتهم المقارنة وأفسدت حياتهم، فهذه الفقرة مخصصة لك، وسنشرح لك كيفية التوقف عن المقارنة مع الآخرين بسهولة، قبل أن تتطور وتصبح عقدة لا يمكن التغلب عليها في الحل، يمكنك توقف عن هذه المعاناة قبل الاستمرار فيها، ما عليك سوى أن تدرك مضار وسلبيات المقارنة بالآخرين، لذا فهي تساعدك على معرفة ما تخسره من خلالهم من أجل التقليل منهم ومن ثم دور بناء حصن. هذا العدو الوحشي الذي يسرق حياتنا، والحصن المقصود هو الاعتراف بضرورة وجود عيوب وعيوب في شخصياتنا، وأننا لن نكون الأفضل في كل شيء، وأن الإيمان بهذا لا يعني فاني. فقط، لكنها تمثل السذاجة، وأخيرًا يمكنك تحويل المقارنة مع الآخرين إلى النوع الإيجابي منهم، ومن خلال ممارستها بهدف تطوير الذات دائمًا وتغييرها للأفضل.

لماذا من المفيد التدرب على مقارنة نفسك بالآخرين

وتبقى فائدة كبيرة في المقارنة مع الآخرين رغم انتشار سلبياتها، لأن المقارنة بالآخرين طريقة جيدة لمواجهة الذات أحيانًا. قد تساعدك المقارنة مع الآخرين على ملاحظة أوجه القصور لديك، بحيث ترى زملاء مثل عمرك حققوا العديد من الإنجازات، ثم ترى فشلك وتأخيرك، ثم تشعر بالحاجة إلى العودة إلى طريق التقدم، والمقاومة هي السبب. لماذا تفشل في النهوض واللحاق، لذلك تسعى جاهدًا لتحقيق النجاح مثلهم، وتسعى إلى تجاوزهم أيضًا، فهو هدف نبيل طالما أن المنافسة صادقة، ويظل التميز هدفًا مشروعًا ما دمت تفعله. لا ترغب في تحقيق ذلك عن طريق إعاقة الآخرين، ومساعدتك على المقارنة مع الآخرين في المجالات التي تكون فيها متفوقًا عليهم في السعادة بما لديك، ومشاعر الرضا عن مستواك وحياتك تتضاعف، وهي المشاعر الضرورية للعمل. بهدوء وبروح واضحة تساعدك على التقدم والتطور، فهذه المشاعر هي التي تحميك من القلق والتوتر والرحمة الذاتية، وتزيد من ثقتك بنفسك وقدراتك، فهي مقارنة مفيدة، والتي يجب تستثمر.

في النهاية، تظل المقارنة مع الآخرين سلاحًا ذا حدين، ويمكنك الاختيار بين استخدامه لخدمتك وإفادةك أو استخدامه ضدك. إلى معقد ونوع من الهوس، تصبح حياتك جحيمًا أبديًا، والمقارنة مع الآخرين تدور حول أسبابها ودوافعها، لذلك أحيانًا يكون بهدف التطوير والتعلم، بحيث تنير حياتك، وأحيانًا مع الهدف من التعالي والغطرسة، بحيث ينتقل السحر السحري إلى الساحر، وفي النهاية إذا لم تربح من المقارنة بالآخرين إلا السلبيات، وأهم هذه السلبيات الغضب والاستياء والتخلف والعداء. للجميع، ويزداد الأمر سوءًا عندما تحدث المقارنة مع الآخرين في سياق العلاقات الزوجية، ب بسبب طبيعة المقارنة غير المكتملة، فقد تدمر عائلتك بنفسك، وعليك التوقف عن المقارنة مع الآخرين بالطرق التي نتبعها. الذي تحدثنا عنه، والذي يقوم على إدراك عيوبنا، وقبول وجود بعض عيوبنا، فلن نصل إلى الجبال في الارتفاع مهما فعلنا، وأخيراً يمكننا أن ندير الدفة نحو ق مقارنة الإيجابية.

تأليف: احمد ياسر

رابط مختصر