كيف تجعل عام 2019 نقطة تغير حقيقية في حياتك المقبلة

Admin
مقالات
27 أغسطس 2021

كل عام بداية جديدة وهي بداية أحلام وتطلعات للكثيرين، وفي النهاية غالبًا لا تتحقق وتأتي في نهاية العام ويكتشف الكثيرون أنهم لم يحققوا شيئًا مما أرادوه، أو بعض الناس يحسبون إنجازاتهم، ويجدون أنهم كانوا متحمسين في بداية العام وتركوا أهدافهم أو الموعد النهائي إلى أجل غير مسمى حتى نهاية العام، وبعد ذلك تتكرر الأحلام، وبهذه الطريقة يقع غالبية الناس ملتزمين. للعام الجديد وما يريدون تحقيقه. لذلك نتفق معا في بداية عام 2019 لجعله عاما خاصا ومختلفا مليئا بالبهجة والسعادة، ولن يكون هكذا إلا إذا اتفقنا والتزمنا بالالتزام والجدية في تحقيق خططنا، لذلك سنراجع معا بعض الطرق التي ستساعدك في جعل عام 2019 نقطة تغيير في حياتك الطويلة وتضرب مثالًا في كماله بين جميع السنوات الماضية.

يجب أن يكون لديك هدف حقيقي

كلنا نحلم ونتمنى، لكن هناك فرق كبير بين الهدف والرغبة. كلمة Wish هي مجرد كلمة تريد التحدث بها ولا يقع عليك شيء في محاولة تحويلها إلى حقيقة، بينما الأهداف هي الرغبات التي تريد تنفيذها ووضع خطة لها أو تحديد مسار لها والعمل على تحقيقها، لهذا يجب أن تتأكد من أن لديك أهدافًا وليست رغبات فقط في ضرب الخيال. حتى إذا كنت لا تعمل أو كنت طالبًا، حدد الأهداف التي تريدها، مثل التفوق أكاديميًا، أو الحصول على ترقية، أو فقدان الوزن، أو حتى أن تكون سعيدًا.

ماذا بعد تحديد الهدف

يجب أن نعلم أن لكل هدف طريقة للوصول إليه وتحقيقه، كما أنك لن تحقق شيئًا دون أن تتعب أو تتعب، لذلك يجب على كل من يريد أن يكون له ترقية معينة أن يقاتل في عمله، وإذا كنت تريد أن تكسب القوة من المناسب أن تفقد جزءًا من وزنك، يجب أن يكون لديك الإصرار على القيام بذلك، لذلك بعد تحديد أهدافك يمكنك تحديد أكثر من طريقة لتحقيقها، خطط بديلة حتى لا تتدهور الأمور دفعة واحدة، إذا أردت لإنقاص الوزن، قم بأكثر من خطة واحدة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية من بداية العام، وإذا لم تتمكن من مواكبة ذلك، يمكنك عمل خطة بديلة للأكل تخسر فيها الوزن … وهكذا مع كل الأهداف حتى لا تستسلم، ضع في اعتبارك أن كل شيء يمكن أن يفشل ولا يتم إنجازه من المرة الأولى، لكني سألتزم حتى تحصل على بداية جيدة.

حدد أكثر من هدف وجانب واحد

كثير منهم لهم أهداف محددة أو أمان كبير في السنة ويتجاهلون بقية جوانبها، وهذا غير صحيح، لأن عليك أن تحدد أكثر من له هدف في أكثر من جانب، مثل التمسك بالعبادة وذاك. ستنجح في عملك أو دراستك بالإضافة إلى الاجتهاد الشخصي في بعض الصفات مثل القضاء على الكسل أو التفاؤل، حتى لو فشلت في تحقيق أحد الأهداف تجد نفسك قد حققت العديد من الأهداف وفشلت فقط هدفًا أو هدفين، وأنت يمكن أن تمسك بقلم وورقة وتبدأ بالتفكير بوضوح، مثلاً، ماذا عن الجانب الديني أو الجانب الرياضي والجانب النفسي واشياء اخرى.

أخبر الكثير من الأشخاص عن خطتك لعام 2019

بعد تحديد أهدافك في عام 2019، يمكنك إخبار عائلتك أو أصدقائك أو حتى الكتابة على أحد مواقع التواصل الاجتماعي بما تنوي القيام به، لأن الشخص الذي ينوي فعل شيء ما بنفسه يمكن أن يكون كسولًا أو يمتنع عن فعل ما يريد لأنه يفعل عدم الالتزام بأي قرارات تجاه أي شخص. هنا يمكننا أن نقول أن مشاركتك في أهدافك في العام الجديد ستربطك بنوع من الالتزام والجدية، وسيرى أصدقاؤك ما إذا كنت ستلتزم بما وعدت به لنفسك أم لا، وهناك بعض الأشخاص الذين لا يريدون لمشاركة خططهم مع أي شخص ويمكن تنفيذها، إذا كان هؤلاء الأشخاص واثقين مما لا يتعين عليهم إخبار أي شخص به، ولكن إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يخجلون من التحدث أمام الجمهور، فيمكنك التحدث إلى عائلتك أو ضمِّن أفضل صديق لك في خطة العام الجديد.

قسّم أهدافك وخططك

اتفقنا على الأهداف التي ستضعها في بداية العام، لكننا لم نذكر شيئًا مهمًا، وهو أنه يجب عليك تقسيم أهدافك من حيث وقت تحقيقها، مثل وجود أهداف طويلة المدى أو قصيرة- أهداف المدى، وتقسيم أهدافك بحيث ترى نتائج بعض الإجراءات قبل نهاية العام، على سبيل المثال إذا كنت تريد أن تخسر 20 كيلوجرامًا في عام 2019، فحدد 4 أو 5 كيلوغرامات لتخسرها في الأشهر الثلاثة الأولى من عام فقط، لتشعر أنك قمت بعمل جيد أو لتذكير نفسك بخطتك من وقت لآخر، إذا لم تفقد الوزن المطلوب في الأشهر الثلاثة الأولى بنفسك، عليك أن تفعل المزيد للوصول إلى وزنك في نهاية العام، حيث يمكنك تحدي أهداف D قصيرة المدى مثل قراءة 5 كتب شهريًا أو أشياء أخرى تحفزك وتنبهك إلى خطتك المتكاملة.

اخلق بيئة محفزة لنفسك

من المفيد أن تعيش البيئة فهي تحفزك على تحقيق أهدافك، على سبيل المثال إذا كنت طالبًا وتسعى للحصول على درجات عالية في اختباراتك النهائية، فعليك إبقاء التلفزيون بعيدًا عن غرفتك ويجب ألا تترك كل وسائل الراحة والكماليات من حولك ولكن يجب أن تكون غرفتك فارغة من هذه الأشياء وأن تحتوي فقط على الأساسيات التي تحتاجها بجانب ما هو مطلوب الهدوء، لذلك عليك أن تخلق بيئة مناسبة من أجل تحقيق أهداف 2019 بشكل جيد وعدم الانحراف عنها. معهم.

ذكّر نفسك من وقت لآخر

من الطبيعي أن تتعرض للإهمال أو النسيان أو القدوم في وقت تشعر فيه بعدم الراحة والاختناق. يمكنك أن تأخذ هدنة عندما تكون مستريحًا ولا تستسلم. ضع في اعتبارك دائمًا رغبتك في جعل عام 2019 عامًا خاصًا ويمكنك كتابة هذه العبارة في أي مكان لترى العبارة تتكرر معك وتؤكد في ذهنك. يجب أن تبدأ من وضع خطة مع العلم أنك معرض لخطر أي شيء وقد لا تكمل خطتك وفي هذه الحالة لا تعاقب أو تضغط على نفسك ؛ فقط خذ قسطًا من الراحة وابدأ من جديد، لأنك إذا عاقبت نفسك كثيرًا، فلن تعود كما كانت مرة أخرى بنفس الحماس والرغبة في الإنجاز.

2019 هو عام مثل أي عام آخر ولا شيء جغرافيًا أو واقعيًا، ولكن يمكنك أن تجعله عامك الخاص وبداية حياتك الصحيحة، يمكنك تنظيم وقتك والالتزام بخطتك حتى تحصل على ثمار ما سئمت منه على مدار العام وحافظ على عامك الخاص بلا منازع، ولا تنسى أن تكافئ نفسك بعد النجاح في تحقيق خطتك ولا تحزن إذا لم تحقق كل أهدافك بالكامل وحاول.

رابط مختصر