مع قرب شهر الخير والبركة شهر رمضان، تحرص كافة النساء على الظهور بأفضل صورة لكن التغيرات الغدائية قد تسبب عائقا امام ذلك.
لذلك نقدم إليك أبرز وأهم ثلاث نصائح سهلة للمحافظة على بشرة صحية وسعيدة طوال الشهر الفضيل.
اشربي الكثير من الماء
إذا كان جسمك يفتقر إلى الماء والترطيب، فسيظهر على الفور من خلال البشرة الباهتة والجافة، لذلك احرصي على شرب الكثير من الماء خلال شهر رمضان.
دلّلي بشرتكِ
كما تعلمين، خلال شهر الصيام، قد تتعرض بشرتنا للإجهاد بسبب التغييرات في نظامنا الغذائي ونمط نومنا، لذلك نوصيك بأن تنظفي وترطبي بانتظام باستخدام منتجات لطيفة للغاية لا تزعج وجهك.
وجبات خفيفة
عليك أن تجربي في رمضان الخيارات الرائعة المليئة بمضادات الأكسدة: المكسرات، التوت، الليمون، الخيار، الكرنب، الطماطم، السبانخ والبروكلي.